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本网讯（文/就业指导中心 叶秋清 图/就业指导中心）为充分发挥优秀校友的榜样引领作用，助力在校生科学规划学业生涯、提升综合素养，3月31日晚，由学校就业指导中心举办的“破茧成蝶——在演讲中找到自信的声音”校友交流活动在鹅直播平台圆满举行。活动特邀2021届物联网工程专业优秀毕业生谷明陈担任主讲嘉宾，吸引全校4200余名学生在线参与。

谷明陈校友以自身从“社恐”到“辩才”的蜕变历程为主线，生动讲述了从初登讲台时的手足无措，到斩获全国职业规划大赛铜奖、重庆市大学生辩论赛团体一等奖等40余项荣誉的成长故事。回忆第一次参加辩论赛因紧张忘词，她坦言：“那一刻的窘迫让我一度怀疑自己永远无法开口演讲。”正是这段挫败经历成为她蜕变的起点。从学院宣讲团成员起步，她逐步锻造“演讲+辩论+主持”三重身份。她强调：“演讲能力的本质是将自卑和恐惧转化为练习的素材。”

谷明陈学姐系统分享了“演讲三维能力提升模型”，从内容构建、心理调适和肢体表达三个方面展开指导。针对同学们普遍存在的“表达空洞”问题，她提出“故事植入”与“自信姿态”等训练方法，现场演示了“故事+数据+金句”的结构化表达技巧。

    在互动环节，同学们围绕职业规划、新媒体角色、心理调适等话题展开热烈互动，交流时间长达一个小时。“踏破演讲恐惧的荆棘，奔赴热爱闪耀的星河。”谷明陈学姐的祝福寄语引发同学们的强烈共鸣。

本次活动是“校友大讲堂”系列活动之一，通过真实案例剖析与实战方法传授，为同学们提供了可复制的能力提升路径。学校就业指导中心将持续深化“校友同行、朋辈教育”机制，搭建常态化交流平台，助力学生实现全面发展。