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10月10日晚，由学校就业指导中心主办的“校友大讲堂”通过鹅直播平台顺利举行。2025届物联网工程专业优秀校友、现西部计划志愿者谷明陈应邀作“从演讲恐惧到沟通自信的进阶之路”的主题分享，吸引近6000人次学生在线参与。

谷明陈校友以“突破—晨课—勇气—梦想”为主线，结合个人大学成长经历展开分享。在“突破”环节，她深入剖析演讲恐惧的两大来源——自我认知不足和环境压力，并提出“深度准备内容”“反复模拟演练”“学会观众屏蔽”等实用方法，帮助大家克服心理障碍。她鼓励学弟学妹们：“你可以内向，可以慢热，但轮到你上台的时候，一定要勇敢。”

在“晨课”部分，她讲述了自己从恐惧到自信的转折点，强调通过持续演练提升表达与沟通能力的重要性。随后，她以“勇气”为题，鼓励同学们主动寻找展示平台，将演讲能力迁移至辩论竞赛、活动主持、社团实践、志愿服务等多元舞台，拓宽个人能力。最后，她以“梦想”收尾，分享自己踏上西部志愿服务之路的心路历程，号召同学们“到祖国和人民最需要的地方去”，用实际行动诠释青年担当。

谷明陈校友在校期间表现优秀，曾获两次国家励志奖学金，“重庆市精神文明建设先进个人”、“重工演讲之星”等荣誉称号；连续两年蝉联重庆市大学生辩论赛团队一等奖，荣获全国首届大学生职业规划大赛重庆市铜奖，累计获得校内外演讲赛事奖项30余项，并自主运营演讲稿件工作室。

本次讲座内容详实、反响热烈，有效提升了我校学生的沟通表达能力与职业规划意识。“校友大讲堂”系列活动通过邀请优秀校友分享成长经历与生涯故事，为在校生与校友搭建了宝贵的交流平台。下一步，就业指导中心将持续开展此类活动，助力学生拓展职业视野，科学规划未来发展路径。